xp+tcm activita+nitro2 pomocy

czesc mam pytanie ..mam polowe puszki xpanda i polowe nitro II z 700g do tego 300capsow activita tcm i chcialbym abyscie mi doradzili jak najlepiej to polaczyc kiedy dawkowac i po ile g...waze 72kg~ cwicze 3 dni w tygodniu celem jest masa.

Heh troche sporo tego

Ja bym na poczatek zjadł X-panda + Nitro 2 aa pozniej przedłuzył bym cykl TCM-em.

Rano nitro
Pzed treningiem x-panda
Po treningu Nitro

Pamietaj o diecie oczywiscie

dzieki.
a co bys powiedzial na 20g xpanda przed treningiem i 15 nitro z ranca ?
a gdy juz bede ciagnal na tcm to czy 5 kapsow rano i 5 po treningu bedzie dobrze ? jak myslisz

Ależ błąd! to są złe rozpiski, po co ci nitro naczczo? żeby podnieść ciśnienie rano? i co w związku z tym? Rano interesuje Ciebie tylko obfity posiłek w białko i prosta forma kreatyny a nie buzer składników, które wogóle nie będą wykorzystane, tak jak ma to miejsce przed, w trakcie i po treningu. Żeby uzupełnić kreatynę po nocy użyj tcm.Połącz wszystko razem i zrób normalny cykl. Jeśli masz połowe xpanda to zakładam, że jest to ok 460 gram. A tyle wystarczy ci na 26 dni jeśli dostosujesz się do n/w rozkładu jazdy:

DT:
1.rano naczczo 2 kapsułki tcm ( uzupełnienie kreatyny po nocy )
2. przed treningiem nitro ( dla transportu składników odżywczych do mięśni, pompy i zwiększenia wydolności )
3. po treningu porcja xpand ( dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących: bcaa, matrix glutaminowy, kreatyna )

DNT:
1. rano naczczo 2 kapsułki tcm
2. po południu porcja xpand

Zamiast bawić się w przedłużanie cyklu tcm-em i nie umiejętne korzystanie ze stacków, zrób porządny cykl.

Ewentualnie w opcji dnia nietreningowego, możesz zamienić porcję xpanda po południu na porcję nitro. Bo skoro masz 700 g nitro i będziesz go szamał raz dziennie, to jest to 46 dni, tak więc rozłożysz go lepiej biorąc w

DNT:
1. rano naczczo 2 kaps. tcm
2. po południu porcja nitrobolon

automatycznie xpand starczy ci na dłużej

jak Ty zes ot jadl ze Ci tak pozostawalo

ja bym bral przed treningiem stack i po treningu jablczan
najpier jeden stack, pozniej drugi i cykl piekny

maximus_pl - heh mozna powiedziec ze dostalem za free ;)
a wiec bede bral rano tcm przed treningiem nitro i po xp

p.s zle mnie zrozumiales z opakowania 700g mam tez polowe teg nitro

no ja rozumiem ze masz polowe
wedlug mnie za duzo krety
ja bym walil: stack przed treningiem, tcm po treningu