szybkie zmęczenie !!

Przerwe miales 5 miesiecy temu.Mozesz zrobic kolejna!Robisz jedna przerwe na rok???Tydzien odpocznij.

Co z tego ,ze 5 miesiecy temu wszystko bylo ok.Uwazasz,ze przez ten okres nie moglo Ci zabraknac witamin/mineralow?
Stosujesz jakies suplementy?
Polecam BCAA i glutaminke dla wzmocnienia miesni.

oczywiście że miałem krótkie przerwy tydzień czy 2 tygodnie więc może jednak jakichś witamin mi brakuje?? teraz mam tygodniową przerwe kolejną...i chciałem zacząć intensywne treningi przygotowując się na pobór na AWF ale jak tak dalej bedzie szło to wogole nie mam motywacji:(

Słuchaj, jak Ty ciągle robisz przerwy, ponownie wracasz na salę, ponownie 1-2 tygodnie przerwy, to się nie dziw, że ćwiczenie Ci nie idzie.

Albo regularnie + wszelakie dodatki, ale szarpanie się i narzekanie że nie idzie.

pwnie masz racje ze to przez te przerwy brak systematycznych treningów, ale byłem zdziwiony że nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem a i 2 powód dla czego tak jest to brak odpowiedzmich witamin i mikroelementów w tym magnezu dzięki za wypowiedzi !!

Ja mam tak samo :/ Dietka jest masa ładnie idzie z 32 na bicku już jest 36,5 a siła można powiedzieć że praktycznie stoi mój maks wycisk 75 kg !!! :/ poprostu żal... technike mam poprawną, czy przyczyną może być to że mam strasznie długie ręce ?
Pozdrawiam

Zawsze to dłuższa droga do pełnego wyprostu rąk. Ale Twój staż to zaledwie 5 miesięcy, także nie Masz czym sie martwić, a już napewno nie zastojem w przyroście siły/masy.

Można powiedzieć, że prawdziwe ćwiczenie dopiero przed Tobą - w tym sporcie wytrwałość w dążeniu do celu jest podstawą...