stachers
mam na myśli bieg o ile można to tak nazwac- długodystansowy, prościej bieganie w kółko na stadionie 
aha i skąd mam wiedzieć ile wyniesie to 70% ?
aha i skąd mam wiedzieć ile wyniesie to 70% ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3691
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
(220 minus Twój bieg w latach) x 70%
np. 20 lat
220-20x70%=140
Ale to górna granica
Tobie polecam dolną 60-65%
np. 20 lat
220-20x70%=140
Ale to górna granica
Tobie polecam dolną 60-65%
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
mam przeładowana klate??
Następny temat
Trening do sprwdzenia prosze o wypowiedznei sie modów
