Co to za ćwiczenie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

Witam

Dzisiaj na siłowni zgadałem sie z osobą, którą spotkałem poraz pierwszy i zachwalał takie ćwiczenie na biceps:

Podciaganie sztangi łamanej 7 razy od nóg do 1/3 wysokości klatki, nastepne 7 od połowy całego ruchu do klatki, a ostatnie 7 juz normalnie pełny zakres ruchu.
Moze spotkaliście się z czyms takim i jesteście w stanie powiedzieć "jak to jeść"?

Pozdrawiam

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Czyli tak zwane 21, moim zdaniem to nie sposob na normalny trening, najlepiej cwiczyc w pelnym zakresie ruchu, a nie wykonywac 14 powtorzen nie pelnych i kiedy miesien jest juz zmeczony dopiero zabierac sie za robienie w pelnym zakresie. Mozna to stosowac czasem, gdy mamy zastoj, bicek nie chce ruszyc.

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...