siunda
Mam 17 lat, mój staż treningowy wynosi 2 lata. Diete mam taką "na oko". Kiedyś wyliczałam zapotrzebowanie kalorayczne i mniej wiecej sie do tego stosuję. Ważę 52 kg, wzrost 161 cm. Jestem po całym cyklu Grupy III (trening układane przez Michaila) Zależy mi na nieprzeciętnej masie mięśniowej i sile. Zdecydowanie najbardziej zależy mi na rozwinięciu mięśni pleców. Przejżałam wiele propozycji treningów, lecz chciałabym zasięgnąc opinii ludzi doświadczonych. Ktoś mógłby dać mi jakieś wskazówki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1945
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
myslisz, ze ktos da Ci tu jakis cud-plan?
rozpisz sam i ocenimy.
rozpisz sam i ocenimy.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Opisz dokładnie które programy robiłaś.
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-15 11:51:11
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-15 11:51:11
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
148855
autorem jest chyba dziewczyna ;)
