michaił mówił że pomoże :p

Miałem napisać tutaj bo na GG z wiadomych powodów brak czasu.

Będę ćwiczył na mase planem michaiła grupa II cykl I i robił przy tym abs II lub a6w. Chodzi o to że klata za mała a brzych za duży wiec - czy mogę mimo wszystko liczyć na to że w pasie nie przytyję tylko wyrobi mi się jakimś cudem brzuch, czy jednak liczyć na to że jak sflaczały jest to będzie ?

wiem że trenując brzuch nie spale tłuszczy, wiem że robiąc mase brzuch mi się zrobi większy ... ale pytam czy gdybym szczególnie dbał o brzuch to moze udało by mi się aż tak nie przytyć, tudzież ćwicząc np. abs II umięśnić.

Dodatkowo gram w klubie piłkarskim i co niedzielę mam mecze na co michaił mi powiedział, że trening jego nie jest przeznaczony do łączenia z takimi atrakcjami :p Więc cóż zrobić?

Nie bardzo rozumiem przynam się...

"- czy mogę mimo wszystko liczyć na to że w pasie nie przytyję tylko wyrobi mi się jakimś cudem brzuch, czy jednak liczyć na to że jak sflaczały jest to będzie ?

wiem że trenując brzuch nie spale tłuszczy, wiem że robiąc mase brzuch mi się zrobi większy ... ale pytam czy gdybym szczególnie dbał o brzuch to moze udało by mi się aż tak nie przytyć, tudzież ćwicząc np. abs II umięśnić. "

Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-14 19:37:51

No to ja nie wiem jak to powiedzieć. Czyli mówiąc inaczej - ćwicząc na mase powiększy mi się brzuch i nie będa to mięśnie a tłuszcz i nie da się tego zniwelować w żaden sposób, tylko dopiero gdy w diecie obetnę kalorie i przejdę np. na trening na rzeźbe. Czy tak?

ćwicząc na masę nie stracisz raczej tłuszczu, aczkolwiek przy odpowiedniej diecie nie musi sie on wcale powiekszyć.
zaleta tego, że bedziesz także trenował te mięśnie jest fakt ich wzmocnienia- jest to tak niedoceniane jak niebagatelne.
silny brzuch pomaga praktycznie we wszystkim- od treningu poprzez codzienne zajęcia...

@apokalipsa - czy abs II pozwoli mi dostatecznie wzmocnić mięśnie, czy lepiej od razu zabrać się za a6w tudzież inne ćwiczenia na brzuch?

Same ćwiczenia mięsni brzucha także nie spalą tłuszczu.

No ok, ale z tego co zrozumiałem mam nie łączyć ćwiczeń na spalanie brzucha z robieniem masy.

Czyli generalnie - nie ma sensu ćwiczyć brzucha czy to abs II czy to a6w czy to innymi cwiczeniami, jesli cwiczy sie na mase, tak, czy nie??

ćWICZENIA NA SPALANIE BRZUCHA ?

Aeroby rozumiem?

tak,aeroby

No ale nie da się miejscowo gubić.

Przy masie aeroby- hmm...

Popracowałbym nad dietą - szczeólnie różńicując dni nietreningowe i treningowe pod kątem wyadtku i podaży kalorii.