pytanie o diete ;/

Jak to jest ze wiekszosc moich kolegow nie trzyma sie jakos specjalnych diet poprostu jedzą i czasami kupia odzywki typu gainer i rosną nie w tluszcz a w miesnie :/ TUtaj wszyscy trzymaja sie prawidlowej diety a znam sporo osob co bez diet rosna i to niezle...
Np. jeden koles zadnej diety nie ma poprostu je sniadanie obiad kolacje i w miedzy czasie czasami cos zje...kupi gainera i po treningu wypije..Cwiczy i efekty widać..moze nie takie super ale widać...

na poczatku przygody z silownia tak jest :) ze sie rosnie i jednoczesnie gubi tluszcz ale pozniej jest niestety troche inaczej i trza miec diete wiesz tez zalezy od genetyki :) kazdy jest inny

xxxwroc a co rozumiesz pod pojęciem dieta?

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-15 18:34:26

jak TomasZ 18 - na początku idzie bez diety ale uwazam ze trzeba sobie wyrabiać dobre nawyki żywieniowe od początku zabawy z siłownią