Kłopot z lędzwią

Witam mam kłopot z bulami kręgosłupa, na początku przy zwisie na drązku i unoszeniu nug do gury strzelało mi coś w kręgosłupie potem nawet bardziej. teraz Strzela czasami nawet jak robie normalne czynności domowe ale tak ze raz strzeli czy dwa i jest spokuj. Ale ostatnio nazekam na bule w tych okolicach mc nie robie z tego powodu na brzuch robiłem tylko spinanie ale tez bolało, lecz dopiero jakieś 2-3 h po wyjściu z siłowni.

Co robić? Jakie moze to mieć następstwa??

Mialem cos takiego kilka lat temu (ok 3) ale nie nadwrezalem sie jakis czas i samo przeszlo, ale teraz muszę uwazac przy martwym ciągu, przysiadach, wioslowaniu. Moim zdaniem powinienes przez jakis czas dal odpoczac kregoslupowi od przeciazen.