Orzeszki ziemne?

Mam pytanie dotyczace orzeszkow ziemnych, czy dobre by bylo jezeli bym jadl po treningu i po basenie 1 paczke(100g) orzeszkow ziemnych, bo naprzyklad po intensywnym plywaniu na basenie spala sie ok. 1200kcal, a w 100g orzeszkow jest 600kcal.

nie nie dobre..

Orzechy ziemene razcej nei sa polecaneale wloskie ew.laskowe jak najbarzdiejBija na glowe ziemne, wiec na nich byms ie skupil jako zrodlo zdrowych tluszcy w diecie..
A tak wogole to poczytaj posty podwieszone bo orzechy obojetnie jakie to nie jest dobry pomysl na posilke potreningowy(po posilku unikamy tluszcy)..

Poczytajposty podwieszone i uloz diete lepiej na tym wyjdziesz

raczej nie , raczej zaraz po wysilku jakies weglowodany i potem bialka latwoprzyswajalne , orzeszki bialko owszem maja , i kalorii tez sporo , ale to glownie zasuga tluszczy ktore po wysilku sredni pomysl ;], polecam kuraka z ryzem

Ok, dzieki za odp. Góra-forte mam ulozona diete szczerze tylko gorzej ja trzymac, jak sie jest czasami od rana do 18 w sql, a po za tym czytalem posty podwieszone i zapomnialem akurat o tym bo jakis czas temu to czytalem.Pozdro

tylko nie mow ze jeszcze mowisz o takich zwyklych solonych ;p przy zdrowej diecie moim zdaniem odpadaja . chyba ze rekreacyjnie do filmu z dziewczyna ;]

A do szkoly mozesz brac pojemniki z poislkami, wiec nie ma az takich wielkich problemow z utrzymaniem.