...
Napisał(a)
Zazwyczaj na każdego działa coś innego... ze mną jest tak samo, robiąc jedną partię, jedno ćwiczenie odczuwam bardziej a inne mniej. I tu nasuwa się moje pytanie, mianowicie czy cwiczenie, które wywołuje u mnie pompowanie mięśni powinno się robić na początku czy na koncu serii??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co to za ćwizcenie/a/?
wszystko zależy jak postrzegasz ta pompę/czy masz na mysli dopompowanie mieśni?./
wszystko zależy jak postrzegasz ta pompę/czy masz na mysli dopompowanie mieśni?./
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Zasadniczo chodzi mi o rozkład ćwiczeń, bo są takie, które powodują ten efekt i są takie które nie. Czyli z tego co kolega napisał - te które powodują zostawić na koniec serii.
...
Napisał(a)
... Bo dokrwienie mięśni podczas treningu, nietylko daje ciekawe efekty wizualne Ale również dzięki temu odpowiada za lepszy transport mikroskładników do odbudowy włókien mięśniowych itd... Przynajmniej gdzieś tu kiedyś tak wyczytałem
...
Napisał(a)
acha w sumie zawsze mnie dziwilo/ciekawilo po co komu pompa(sa nawet jakies suple do tego lol), ja mam prawie zawsze i to spora bo z chuderlaka mi sie muly robia , ale poza efektem wizualnym myslalem ze to nic nie daje moglbys cos wiecej pisnac?
...
Napisał(a)
ciekaw jestem coto za ćwiczenia, ale bardzo często tak sie dzieje w przypadku ćwiczeń ilolowanych ( np. na modlitewniku ). Jeżeli to wlaśnie cw. izolowane dają ci taka pompe, wykonuj je na końcu
...
Napisał(a)
nie
rozpisz plan jak to ma wygladac
bo sortowaie cwiczen na treningu pod wzgledem ze to pompuje a to nie jest głupota...
pompa po danym cwiczeniu nie powinna byc priorytetem w układaniu/rozkładu cwiczen w planie
rozpisz plan jak to ma wygladac
bo sortowaie cwiczen na treningu pod wzgledem ze to pompuje a to nie jest głupota...
pompa po danym cwiczeniu nie powinna byc priorytetem w układaniu/rozkładu cwiczen w planie
...
Napisał(a)
bo sortowaie cwiczen na treningu pod wzgledem ze to pompuje a to nie jest głupota...
pompa po danym cwiczeniu nie powinna byc priorytetem w układaniu/rozkładu cwiczen w planie
dokładnie
a jak chcesz mieć pompe to wrzuć do cyklu NO-bostera najlepiej z jakims stackiem kreatynowym i bedziesz miał pompe przy każdym ćwiczeniu
pompa po danym cwiczeniu nie powinna byc priorytetem w układaniu/rozkładu cwiczen w planie
dokładnie
a jak chcesz mieć pompe to wrzuć do cyklu NO-bostera najlepiej z jakims stackiem kreatynowym i bedziesz miał pompe przy każdym ćwiczeniu
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
...
Napisał(a)
zapomniałem dodac że jest metoda treningowa wstępnego zmęczenia mięśni. Polega ona na wykonywaniu, jako pierwszych, ćwiczeń ilolowanych po których osiaga się największe napompowanie mięśni.
Polecane artykuły