o mięśnie brzucha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46

Hej. Pisze jeszczew sprawie mięśni brzucha. Ja robie przeważnie same brzuszki ale niema takiego dobrego efektu :( jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia na brzuch prosze o odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

poszukaj na forum ''abs II'' albo ''a6w'' , to Ci powinno pomoc na brzucha;]

GO HARD OR GO HOME

...

zerrosette

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

jest tego mnóstwo na forum.
Jak wyżej - ABS, A6W

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ale o jakie efekty ci chodzi?
pamietaj, że musisz ścisle przestrzegac prawidel techniki.
jeśli nie wyczuwasz b. silnego palenia mieśniowego w okreslonych rejonach mieśni to nie trenujesz prawidłowo

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Podobnie ćwicz w odpowiedniej kolejności odpowiednie partie brzucha zaczynając od skośnych potem dół i dopiero góre. I jak wspopmniał Apokalipsa do pieczenia mięsni pozdro
PS. poszukaj w wyszukiwarce było wiele postów na temat brzucha jak i gotowych planów

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...