SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy titan fury 46 bedzie odpowiedni dla mnnie?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2252

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
osz kurde podpachami to jestem purpurowy, na rekach tez mam poodciskane ślady po szwach. pierwszy raz kosulke nie udało nam sie naciągnąc do końca więc nawetr sztangi nie mogłem opuścić, drugi raz było już lepiej tylko bół ostry czułem w dolnej fazie ruchu. moje możliwośc na wczoraj to ok 160kg, po założeniu koszulki udało mi się wczoraj cisnąc jeśli sie nic nie pomyliłem kolejno, 100, 130, 140 , 150 , 160 , 170 , 180 tak mniej więcej do połowy poszło i sztanga nieco poleciała w dół i potrzebowałem pomocy żeby ją podnieść. chyba jakieś dociskanie powinienem zacząć robic czy coś???

wytrwałosc drogą do sukcesu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 689 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20220
Rozumiem ze 180 nie dales juz rady docisnac? Na 170 do gory dales rade sam? Z jakim najmniejszym ciezarem udalo Ci sie opuscic sztange do samej klatki? Zeby miec jakas przebitke w koszuli musisz wzmocnic gorna faze wyciskania - trzeba robic dociskania i wzmocnic triceps - pompki na poreczach z podwieszonym ciezarem, itp.
Ile masz teraz w klatce? Na poczadku tego topicku pisales ze ok 110cm - ale to bylo jakis rok temu, ile mniej wiecej masz teraz - w profilu stoi ze 125cm - to aktualne dane?

III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 95 Napisanych postów 2282 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11471
mniej wiecej akltualne może nieco mniej 122-123 (z tym że liczone w najszerszym miejscu z napinką i powietrzem w płucach) a to ok 110 to podawałem na luzie

wytrwałosc drogą do sukcesu

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

VIII Akademickie Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu sztangi leżąc

Następny temat

mostek

WHEY premium