Spuchniete mieśnie po treningu

tak jak w temacie , kumpel ćwiczył na nogi i juz 4 dzień ma spuchniete mieśnie , na poczatku myślałem ze to pompa ale 4 dni? na bank nie możliwe... a bierze tylko białko < przynajmniej mi tylko o tym mówi ;)>

Hmmm ciężko powiedzieć od razu...

Jak ta pompa wygląda ?
Opisz dokładniej

moze siostra go bije

ale jak ma spuchniete wszystkie miesnie tzn od pasa w dol czy jakis konkretny rejon? jak naderwalem miesnie to tez fajnie spuchniete byly wiec roznie mozna to puchniecie zrozumiec

smieszny temat ciekawe co wyniknie

jak wyglada - nie wiem... miesień czworogłowy< nie wiem czy dobrze [pisze , no o uda chodzi> dokładnie
a moze to wina przebiałkowania? kolesiowi 4 kg białka starcza na nie cały miech <d****>

Może ma cud program labo dietę - w zastrzykach

A poważnie, to być może tak zareagowały jego mięsnie na nowy trening, albo wogóle.

Trenował wcześniej?

poprawka naderwalem sciegno nie miesien

koles moze jesc nawet po 100g bialka co 10 minut i tak to nie wiele zmienia bo organizm nie jest w stanie tyle wchlonac wiec z pewnoscia to nie zalezy do bialka

a zreszta co ma bialko do pompy to sie ma jak miesiaczka pingwinow do planow treningowych Arnolda

Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-04-17 21:00:23

tak ogólnie pisałem o białku... ćwiczy 3 miechy... planu nie zmienia .. na mase cały czas...

Albo super genetyka albo strzykawy i jazda

Pysio - Sory, ale przelogowało mnie na twoj konto