Silownia

Co myslicie o cwiczeniach w silowni, gdzie jest goraco i duszno.
Ma to jakis negatywny wplyw na wyniki ... .

jezeli jest grubo powyzej 23,24 stopni i duszno (tzn. malo tlenu) wydajnosc treningu moze spasc o polowe.
Podczas cwiczen wytwarzamy duzo ciepla ktore jezeli nie bedzie dobrze odprowadzone, spowoduje spadek "mocy przerobowej"
Mozna sobie pomagac pijac regularnie pdosyc czesto male ilosci wody lub napoju izotonicznego, a jezeli chodzi o zaduch to za wszelka cene trzeba wietrzyc, no bo co to za silownia z niesprawna badz nie istniejaca wentylacja ?

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Bo w sumie to nie zauwazylem abym robil
mniej powtorzen danym ciezarem itp. ale miesnie jakos nie sa napompowane...
Czy jesli cwicze w takich warunkach stosujac podobne obciazenie to
moze to miec jakis negatywny wplyw na rezultat takiego treningu?

Pozdrawiam
Kapral

moze, bo bardziej sie odwadniasz.

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

jak ćwiczę na siłowni z przeciągami od razu mam kontuzje barku, i łokci. Te miejsca najszybciej załatwić... ale cóż...
wypijam na treningu 1,5 l wody i elegancko się wypacam. wyłączam wentylatory i dmuchawy i dopiero czuję, że ćwiczę. Od 7 miesięcy nie maiałem żadnej kontuzji i sądzę, że właśnioe przez to, że nie naraziłęm się na przeciągi

Pozdrowienia...

www.dyq.republika.pl 

a ja latem cwicze u siebie na poddaszu i co mam powiedziec?

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

ja cwicze na szczescie cwicze na silowni z klimatyzacja ,ale doskonale wiem jak ciezko przerzucac zelazo w upalne dni..

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME