...
Napisał(a)
Witka. Pomogli byscie mi rozplanowac tydzien treningu, czyli co, ile i w jak dzien mam robic, Chce trenowac na mase. Sprzet mam troche lichy ale chyba na poczatek wystarczy: sztanga prosta, sztanga lamana 50kg w obiazeniu na sztange, lawka (bez zadnych regulacji, poprostu sama lawka) i 1 hantelek (max 15kg). Prosze pomóżcie bo nie mam za bardzo pojecia o tym.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek ACT, potem spilt ( dzielony ) albo cykliczność.
Posty podwieszone, dieta = odżywianie.
/pozdro
Posty podwieszone, dieta = odżywianie.
/pozdro
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
to zmien te treningi z maszynami na inne
i poczytaj wiecej
i poczytaj wiecej
" Jestem z dzielnicy, tu szarych ludzi tłum.
Talenty jak diamenty, w obcych wbijamy ch**. "
"Jaka by nie była k***a nie bój sie prawdy."
Polecane artykuły