I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Czytałem w starym Muscle&Fitness artykuł o wyciskaniu na barki i było napisane, że to ćwiczenie było kiedyś konkurencją olimpijską. Szukałem informacji na ten temat ale nie mogę znaleźć. Czy mógłby ktoś przybliżyć ten temat?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!
- Zawody w wyciskaniu sztangi leżąć 30 września Giżycko
- Puchar Polski StrongMan w Trzebiatowie!
- Jan Łuka
- II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy
- VI Otwarte Wrocławskie Podciąganie na Drążku & Wyciskanie Wielokrotne Sztangi - 29.10.2016 r.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, było ale to bardzo dawno temu, ojciec mi mówił (sam kiedyś podnosił), było rozgrywane razem z podrzutem i rwaniem. Najpierw zawodnik zarzucał sztangę na klatkę piersiową i następnie zaczynał wyciskać nie poruszając nogami, troche inaczej wyglądało to niż normalne wyciskanie bo zawodnik wykonywał dynamiczny ruch biodrami, że w kręgosłupie był wygięty do tyłu no i cisnął; zostało wycofane z tego co wiem ze względu na dużą kontuzjogenność. I taka ciekawostka-niektórzy zawodnicy potrafili wycisnąć więcej niż podrzucić ale to były jednostki, którym poprostu ten bój bardziej pasił :)
...
Napisał(a)
No dokładniej nie potrafie opisać, wiem tyle co ojciec mi powiedział, a w sieci raczej trudno znaleźć, szkoda, że nie mam skanera bo mam w domu biuletyny z podnoszenia ciężarów z roku 1972 (chyba) i są rysunki jak to wyglądało, było rozgrywane jako pierwszy bój, po tym było rwanie i na końcu podrzut. Heh wygląda to troche jakby wyciskali na klatke tylko bez ławeczki :D niektórzy tak potrafili się wygiąć :D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Fajne linki. Faktycznie to bardziej przypomina wyciskanie na klatkę niż na barki, bez sensu. Powinni wyciskać zza karku.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Jak być zarzucił tak wielki ciężar na barki?
Zresztą - olimpijskie ruchy powinny być dynamiczne - press się kiepsko oglądało...
Zresztą - olimpijskie ruchy powinny być dynamiczne - press się kiepsko oglądało...
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
Myślę, że można by brać ciężar ze stojaków jak w przysiadzie trójbojowym.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Takie podnoszenie ciężarów jak jest teraz jest najlepsze i najpiękniejsze, hmmmm a teraz pytanie do Kruszka-jakie wyniki w rwaniu (snatch) i podrzucie (C&J)?? tak z ciekawości pytam ale rwanie i podrzut a nie odmiany "power".
Ja jeszcze troche słabo ale staram sie każde podejście wykonywać jak najlepiej technicznie (sam się nauczyłem, troche ojciec mi pomógł i ciężarowcy), a wyniki:
Rwanie... 60kg jeszcze tak ładnie technicznie wyższe ciężary już mnie noszą
Podrzut... 80kg
Waga... już niecałe 80kg
Wzrost... 175cm
Wiek... 16-w listopadzie 17
Ja jeszcze troche słabo ale staram sie każde podejście wykonywać jak najlepiej technicznie (sam się nauczyłem, troche ojciec mi pomógł i ciężarowcy), a wyniki:
Rwanie... 60kg jeszcze tak ładnie technicznie wyższe ciężary już mnie noszą
Podrzut... 80kg
Waga... już niecałe 80kg
Wzrost... 175cm
Wiek... 16-w listopadzie 17
...
Napisał(a)
Faktycznie może to wyciskanie zza karku nie byłoby zbyt widowiskowe ale lepiej sprawdziłoby siłę barków niż wyciskanie z przodu. A tutaj fajny filmik z treningu podnoszenia ciężarów :
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Polecane artykuły