MCL wiązadła pomocy!

mam problem trenuje sportowe ju-jitsu, w styczniu nadciągnąłem na zawodach wiązadła poboczne (czy przyboczne :P nie wiem)zostałem skierowany do pierwszego chirurga ten podotykał i zgiął kolano stwierdził żeby sie nie przejmować i założyć sciągacz, ból nie ustępował, poszedłem do znajomego trenera - chirurga który uciskając kolano w różnych miejscach stwierdził nadciągnięcie lub naderwanie tych właśnie wiązadeł w obu kolanach - przepisał mi diclofenac w tabletkach glukozamine i ketoprom, oraz przerwe 2 miesiące - przeszło - w tej chwili kotuzja odnowiła sie w jednym kolanie znajomy chirurg wyprowadził sie, a ja zostałem powołany na zgrupowanie kadry polski (za tydzień) za 2 mam eliminacje do mistrzostw świata, jak widać troche przerwa odpada - czy macie jakieś rady co mam zrobić żeby załagodzić ból, zaleczyć to chociarz troche po zawodach planuje przerwe oczywiście i pójście do najlepszego na ślasku chirurga (piekary) ale z tego co wiem czeka sie ok 3 miesiące- jak mam wzmocnić te wiązadła Pomocy!

Moim zdaniem nie "naprawisz" w zaden sposób wiązadeł w tak krótkim czasie.
Na pewno ściągacz je nieco odciąży, a przepisane środki będą ułatwiały regeneracje. Ale to za mało czasu. Doraźnie pomogą środki przeciwbólowe, ale co to da na dłuższą metę?
Ja bym jeszcze raz poszedł do tego znajomego chirurga, ewentualnie specjalisty z zakresu medycyny sportowej i porozmawiał z nim na temet konsekwencji ewentualnego kolejnego nadwyrężenia wiązadeł. Bo jeżeli kontuzja się odnowiła, a teraz narazisz je na przeciążenia-może byc bardzo nieciekawie.