Podkreślenie "dołu ramienia"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8914

Mam takowy problem ze górną część ramienia mam dobrze rozwiniętą ale za to dół z 2cm na góre od łokcia jest kiepsko , młotkowe uginanie coś niby ruszyło ale to mnie nie satyswakcjonuje , może ktos ma / miał podobny problem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bananeq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23469

Może masz taka genetyke i juz nic nie zrobisz... chociaz jak mlotkiem ci juz ruszylo to dalej to rob i urozmaicaj cwiczenia na biceps i czekaj cierpliwe :D

Po prostu Bananeq

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Uginania w chwycie młotkowym
Ruchy 3 fazowe

OCZYWIśCIE TECHNIKA

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Aztis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8914

Właściwie to ta granica pomiędzy ramieniem a przedramieniem czyli łokieć jest chuda czy to może być "zasługa" niedługiego bicepsa?

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Przy wyprostowanym ramieniu nie może być specjalnie długi czy chudy, bo i tak jest zaczepiony jak u każdego.

Popracuj nad techniką/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

chester723

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 80 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1204

spróbuj popracować z modlitewnikiem. efekty będą.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

No właśnie odwrotnie.

Modlitewnik wymusza najczęsciej skrócenie ruchu, a przy słabym dolnym rejonie tylko pogłębi problem.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

na skośnej ławeczce z supinacją- najlepsze to raczej będzie, jest to oprócz tego ćwiczenie dość wszechstronnie angażujące cały biceps- jednakże ze szczególnym naciskiem na jego dolne rejony.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...