ból barków

tylko boje sie jednego,że lekarz mi powie tak:
-jak pana boli gdy pan ćwiczy to prosze nie ćwiczyc.Do widzenia!

opisujesz ten ból trochę niejasno- ból mięśnia podczas treningu/palenie wewnątrzmięśniowe/ raczej jest łatwo odróżnić, może być oczywiście ta że barki pracują ci dość intensywnie przy wyciskaniach na klatkę- pomyśl i porównaj czy to ten sam ból jak przy treningu barków, czy podobne odczucia bólowe pojawiają sie także w innych intensywnie trenowanych mięśniach?
jeżeli są to odczucia tylko związane ze zbytnim zaangażowaniem przednich aktonów w prace klatki to może coś sie uda poradzić.
jednakże jeśli to jest spowodowane jakimś urazem/mikrourazami/ to trudno będzie o "diagnozę" - przede wszystich ze względów praktycznych, że tak to określę.
jednakże ostanio opisany przez ciebie ból jest napewno związany z kontuzją- nienaturalna praca barków/może powinieneś był unikać niektórych ćwiczeń zamiast robić je na siłę/ przynosi teraz negatywne skutki.

rezygnować na dłuższy czas/jeśli to nire kontuzja/ z trenowania zarówno barków jak i klatki nie powinieneś bo to nic nie poprawi.

trzeba zastanowić się nad doborem ćwiczeń które będą minimalizowały ww. skutki.