Szacuny
1
Napisanych postów
286
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7224
Hmm a odpowiedz na twoje pytanie brzmi ( chodzi o kreatyne )
Co najwazniejsze pic duzo wody 4 5 6 litrów dziennie
Do kreatyny mozesz carbo dextro w porcji 40-60 g do 5g kreatyny .