czy cos jest ze mna nie tak??

mam pytanie.. na silownie chodze 2 lata. zauwazylem ze za kazdym razem kiedy zrobie bica to nie mam na nich zakwasow..na tricach jest wszedzie jest tylko nie na bickach..co to moze oznaczac??

Zakwasy nie zawsze sa wyznacznikiem treningu wiec sie nie martw... Ja osobiscie zakwasy mam tylko wtedy gdy po dluzszym czasie zrobie bica...
A co do pytania to nie mam pojecia dlaczego tak jest

Siemka

Ja tez tak mam . Zakwasów zero na bicku a Tricek to i przez 3 dni zakwaski są hhhh

Nie Martw sie bo nie miec zakwasów to nic złego Ja nie mam a Bicek Rosnie


Pzdr,

To nie klbu jasnowidzów daj coś wiecej o sobie, treningu itd.

Wez zrob diametrlanie inny trening bica to i zakwasy powinienies miec.
Pozatym jesli bic rosnie silowo i masowo to o co chodzi?

cwicze 1.5 roku zawsze zakwasy mialem kiedy zrobilem dluzsza przerwe (2 miesiace) to zakwasow juz nie mam , ale znajomi mowia ze mi strasznnie bic rosnie.ale no kuwa kiedys przeczytalem ze jak nie boli to nie rosnie wiec o co chodzi...

wymiary:
klata 115
biceps :38
reszty nie mierzylem ale wszystko robie systematycznie.od poczatku kazda partie raz w tygodniu.teram mam trening na mase:

na bica przedstawia sie nastepujaco:

cw 1: sztanga : 15/12/10/8/8/ prog
hantle młotkowy : 4x 10

dodam :waga 86 kg .wzrost 189 cm:] pozdrawiam

Ale co się właściwie dzieje poza tym, że nic się nie dzieje?

Nie masz zakwasów tak?

Rozumiem.

Ale czy bicepsy rosną?

nie ma zakwasow..w sumie to taka sama objetosc bica od 3 m-cy

No to czas na zmianę treningu.