...
Napisał(a)
Zacząłem suplementacje ZMA, a jak wiadomo najlepiej je stosowac przed pójściem spać, ale przed pójsciem w ramach mojej nocnej porcji białka spożywam ser biały. No i tu jest problem bo ser zawiera wapn który blokuje wchlanianie magnezu i cynku. Nie chce zastepować sera odzywka białkowa bo juz w ciagu dnia wlewam w siebie dwa razy. No i mam pytanie, a mianowicie czy będzie to robić dużą różnice jeśli zamiast przed pójściem spać będę brał ZMA po śniadaniu ? MOge też brać ZMA na dwie godziny przed pójściem spać zaraz po kolacji, ale nie wiem czy 2 godziny wystarcza zeby sie wchlonęlo. Ktore rozwiązanie jest waszym zdaniem lepsze? Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zma to nie jedzenie, wchlania sie szybciej 30 min przed ostatnim posilkiem bierz
...
Napisał(a)
Czyli spokojnie moge brać ZMA jakieś 30-60 min przd zjedzeniem sera i wtedy wapn w nim zawarty nie bedzie miał wpływu na wchlanianie ZMA ?
Polecane artykuły