konradw
Witam.
Wlasnie skonczylem miesiac na TPE + T3 efekt - 6 kg na wadze, tkanka tluszczowa z ok.35 % na ok.30 % (mierzone na wadze w aptece)
Zastanawiam sie co teraz zakupic.
Lipo czy Venom ? Co byscie doradzili ?
Zostalo mi z pol opakowania T3 (ok 80 tabl), mam tez 160 tabl sally i mysle czy by tego jakos nie polaczyc :)
Mam omega3, aspargin, tauryna, witaminki vitaminer, dokupie sobie jeszcze bialko bo juz oszamalem 3,5 kg z Biogenixa.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 100
Wzrost: 173
Obwód klatki: ok 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 104
Obwód uda: nie moge znalesc teraz centymetra
Obwód łydki: nie moge znalesc teraz centymetra
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30%
Aktywność w ciągu dnia: 3-4 x w tyg praca fizyczna, szkola co drugi tydzien w weekendy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 5 x tydzien, czasem 6.
Odżywianie: Dieta 2700 kcal
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 razy w tyg silownia, w tym aeroby 3-4 razy po 45 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2 lata temu Thermal Pro > teraz Thermal Pro + T3 + Omega3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: 2 lata temu Wysoko bialkowa > CKD. Pozniej przerwa w treningach ponad rok i 15 kg w gore :/
Wlasnie skonczylem miesiac na TPE + T3 efekt - 6 kg na wadze, tkanka tluszczowa z ok.35 % na ok.30 % (mierzone na wadze w aptece)
Zastanawiam sie co teraz zakupic.
Lipo czy Venom ? Co byscie doradzili ?
Zostalo mi z pol opakowania T3 (ok 80 tabl), mam tez 160 tabl sally i mysle czy by tego jakos nie polaczyc :)
Mam omega3, aspargin, tauryna, witaminki vitaminer, dokupie sobie jeszcze bialko bo juz oszamalem 3,5 kg z Biogenixa.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 100
Wzrost: 173
Obwód klatki: ok 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 104
Obwód uda: nie moge znalesc teraz centymetra
Obwód łydki: nie moge znalesc teraz centymetra
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30%
Aktywność w ciągu dnia: 3-4 x w tyg praca fizyczna, szkola co drugi tydzien w weekendy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 5 x tydzien, czasem 6.
Odżywianie: Dieta 2700 kcal
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 razy w tyg silownia, w tym aeroby 3-4 razy po 45 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 2 lata temu Thermal Pro > teraz Thermal Pro + T3 + Omega3
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: 2 lata temu Wysoko bialkowa > CKD. Pozniej przerwa w treningach ponad rok i 15 kg w gore :/
"If you always do what you’ve always done , you will always get what you always got" Ronnie Coleman-The Unbelievable
Krzysztof Piekarz
danutha
