Gainer 737 co z nim w końcu??

Każdy gainer to dodatkowe kalorie, więc zawsze coś dają, dla jednych to wystarczająca bomba kaloryczna aby zacząć przybierać na masie, dla innych nie. Wszystko zależy od tego, jak to co jesz pokrywa Twoje zapotrzebowanie - do tego oczywiście potrzeba doliczyć energię potrzebną na trening siłowy, nadwyżkę kaloryczną. Sama dieta moze być ekstremalnie tania lub ekstremalnie droga.

Zaglądnij tu:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html

Fajny art, można spokojnie traktować to jako swoisty szablon do naprawdę taniej dietki
A gainer może się przydać, jak już napisałem zawsze są to jakieś kalorie, choćby po treningu.

sajonarah