Trening szczecin

Siemka. Mam 13 lat 170 cm wzrostu i waze 50 kg :) chcialbym nauczyc się kick boxingu. Nie dla tego zeby kogos bić tylko po to zeby umiec się obronić przed kimś kto moze mnie zaatakować. Niestety narazie nieznam zbyt wielu osob w szczecinie ktore zajmują sie kick boxingiem. Narazie klub nie jest na moja kieszeń :( Chcialbym zebyscie zamiescili tu swoje porady lub program treningowy. Wiem ze samemu cwiczyc bendzie cienzko ale podejme sie tego wyzwania :)
POzdrawiam S4qn4

w domu nic sie nie nauczysz, co najwyzej zlych nawykow. w domu mozesz pocwiczyc kondycje, porozciagac sie, ale nie licz ze mozesz nauczyc sie uderzac czy kopac bez nadzoru trenera, bez cwiczen z innymi czy bez sparingow.

https://www.sfd.pl/Co_i_gdzie_ćwiczyć_w_Szczecinie-t86184.html

i popraw ortografie synek, bo cienzko czy chenci to nie wyglada najlepiej