Trening Uzyskanie Masy Mięsniowej a spalanie tluszczu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bobas_891

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 627

Jaki trening bylby najlepszy na spalenie tkanki tuszczowej i zbudowanie miesni?? No i jaka Dieta ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Są podwieszone posty rzeźba 2007 a dieta to innego działu zapraszam

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Budować mięśni i spalać tkanku tłuszczowej na raz się nie da.
Na budowe masy potrzebny jest:
- trening siłowy
- dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
- aeroby (robienie czystej masy, bez zbędnego tłuszczu, jednak to trwa wolniej).

Na spalanie tkanki tłuszczowej potrzebne jest:
- trening siłowy,
- trening aerobowy,
- dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

pozdr.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .