Weglowadany przed snem??

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3382

Witam
Gdzies ostatnio wyczytalem ze podobno weglowodanow nie wolno jesc wieczorami i przed snem, w diecie na mase. Moze mi ktos powiedziec czy to prawda i dlaczego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

salaros

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11087

może najpierw wyszukiwarka...

przed snem tylko białko z tłuszczami bez węgli

Jeżeli ktoś nie przekracza możliwości własnego organizmu - to niech nie liczy na rozwój

...

blanthauer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3382

Heh tyle to tez wiem, szukac szukalem, nieznalazlem, dlatego prosze o pomoc, mam nadzieje, ze znajdzie sie osoba ktora zna odpowiedz na moje pytanie

...

vandetta

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 302 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7343

Nie powinno sie węgli przed snem spożywać, ale jest jeden wyjątek: jeżeli masz trening w godzinach wieczornych to śmiało może zjeść nawet pół godziny przed snem (jako posiłek po treningowy) np. ryż z kurczakiem itp.

"Nie wystarczy mieć sprawny umysł, trzeba go jeszcze dobrze używać."
Kartezjusz

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

jeśli jesteś ektomorfikiem to kromka ciemnego chleba do wieczornego twarogu Ci raczej nie zaszkodzi...

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

marcingrze

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 93 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2428

Nie jemy węgli ponieważ gdy organizm wejdzie w nocy w stan kataboliczny węgle zamienią się w MASE TŁUSZCZOWĄ

Marcin

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408

Liczy sie bilans kaloryczny. Chodzi o to zeby sie nie opychac tak duzym posilkiem przed senem.

Moderator działu Odżywianie

...

blanthauer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3382

A jesli bilans mam ujemny tzn ze nie dostarczylem odpowiedniej ilosci wegli w ciagu dnia, moge w ostatecznosci uzupelnic je przed snem?

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

tak

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

scooooooby

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 373 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10057

Tak jak domer z Rothenem napisali liczy sie przede wszystkim bilans, wklejal ktos kiedys nawet badania ze podjadanie w nocy (mozna tutaj smialo zaliczyc wieksze spozycie kalorii przed snem, czyt. wegle) nie wplywa na tycie gdy jest zachowana odpowiednia kalorycznosc diety.

http://www.sfd.pl/Scooooooby_//_Sila_z_masa_mile_widziana_//-t924144.html

...