Szacuny
3
Napisanych postów
128
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2122
Uderzylem sie w bark. Na poczatku strasznie bolalo, ale z czasem ból ustal. Nie pojawila sie zadna opuchlizna ani siniak, ale czasami jak gwaltownie rusze reka do tylu to mi strzelaja kosci (w drugiej tak sie nie dzieje). co to moze byc?? Z czasem ustanie?? (smaruje fastumem)
Wczesniej mialem cos podobnego po intensywnej grze w siatke (w drugiej rece), tez strasznie bolalo z czasem sie uspokoilo i bol kompletnie ustal po 4-5 dniach tyle ze w tamtym przypadku nie pamietam zeby kosci strzelaly ;-/
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25080
pewnie nie chodzi o kosci ile o staw , ja mialem zlamana kosc i zwichniety staw barkowy wiec cos ci moge podpowiedziec;] , po pierwsze unikaj gwaltownych ruchow i nie doprowacaj reki do extremum zakresu ruchu , a fastum odloz na poleczke i lec po glukozamine do apteki , siatkowki tez raczej unikaj bo to przyjmujesz gwaltownie obciazenia i stawom to nie pomaga , lykaj gluko i sie oszczedzaj to za miech moze 2 bedzie wszystko ok ;], pozdr
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
90
Witam,
Mam w sumie podobny problem, pomyslalem ze nie bede zakladal osobnego watku... Trzy tygodnie temu obudzilem sie rano z bolem lewego barku. Bylo to na drugi dzien po cwiczeniu na silowni. Myslalem na poczatku ze to nic takiego i szybko przejdzie, dalem sobie na wstrzymanie z treningami i smarowalem bark mascia Fastum. Niestety jak narazie nic to nie dalo. Reka moge ruszac w miare swobodnie o ile nie probuje jej za wysoko podniesc. Czy moze to byc dyslokacja stawu barkowego, skoro tuz po treningu nie odczuwalem zadnego bolu ani trudnosci w poruszaniu ramieniem? Druga opcja jaka przychodzi mi do glowy to naderwane przyczepy miesni, ale to tez chyba powinienem poczuc natychmiast po, a nie prawie dwa dni pozniej?
No i czy w zwiazku z powyzszym jest w ogole sens wracac do treningow innych grup miesniowych przed kompletnym wyleczeniem barku? Z tego co czytalem na tym forum takie kontuzje dlugo sie leczy, a nie chce za bardzo wyjsc z formy. Z drugiej strony zdrowie oczywiscie najwazniejsze.
Szacuny
3
Napisanych postów
128
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2122
Ja juz praktycznie w ogole nie czuje bolu. Trening zaprzestalem tylko na tydzien. W przeciagu tego tygodnia smarowalem reke Fastumem i bralem Glukozamine + Witamine C (kotra wspomaga dzialanie glukozaminy). Wiec mysle ze profilaktycznie mozesz kupic sobie wlasnie Glukozamine + Witamine C jesli ci nie pomoze na twoj uraz to i tak nic nie stracisz bo Glukozamine mozna stosowac jako stala suplementacje na wzmocnienie stawow ...