Rejestracja

Biceps??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: biceps

Ilość wyświetleń tematu: 1235

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 1798 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21329

Słyszałem że biceps cwiczy się 2 razy w tygodniu...
a jeśli zażywam sumple kreatyna,gainier,tauryna
to mugłbym 3 razy w tygodniu...??
chodzi o to by się komurki mięśniowe nie niszczyły no to właśnie pytam czy jak bede cwiczył 3 razy bedzie lepszy efekt niz 2 razy??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4004

Wszystko zależy od intensywności. Jednak nawet przy średniej 2 razy w tygodniu wystarczy, bo inaczej nie zdąży się zregenerować (np. poniedziałek i czwartek). Do tego najlepiej stosować różne ćwiczenia na dwóch oddzielnych treningach w tygodniu.

W zdrowym ciele zdrowe cielę
http://www.sfd.pl/temat328581/

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 204 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191010

nie szalej, raz w tygodniu wystarczy.

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 314 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2526

https://www.sfd.pl/2cm_w_łapce_w_4_tygdnie,_niemożliwe_MOŻLIWE!!!-t248418.html

polecam sprobowac

"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 204 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191010

to jest plan dla zaawansowanych wiec jeszcze nie dla Ciebie.

...

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Tylko patrzeć jak ktoś będzie chciał robić 5 razy...

1 raz w tygodniu i koniec.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1588 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16577

biceps to mały mięsień!!
więcej nie znaczy lepiej !!
a może ktos wpadnie na pomysł by robić 5 razy w tygodniu 3 razy dziennie ??

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16022

To juz lepiej nie rób wogóle

Ale bracia nie denerwujcie się, lato się zbliża takich postów będzie coraz więcej

pzdr

"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przerwa w treningu co 3 tygodnie

1

Następny temat

Co z czym moge trenować?? sogi

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły