Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
jestem Endo przy diecie na masę potrzebuje na 1 kg masy 2-B 1,3-T , 3,6-W. Dzinnie wyszło mi B-130 W-234 T-84.5 czy dziennej diecie wyszło mi ze przyjmuje w pokarmie B-186 ( o 56 za dużo) T-68,1 ( o 16,4 za mało) W-446,7 ( aż o 212,7 za dużo) Czy mam zmieniac dietę patrząc na wegle i białko to chyba zdecydowanie a tłuszcze uzupełnic na równo czy moze tez byc lekki niedobór czy nadmiar)??? czekam na odpowiedź i wskazówki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co znaczy ze potrzebujesz?? Tak wyliczyles jakims wzorem czy masz juz doswiadczenie z podobnym rozkladem makroskladnikow i wiesz ze ci fat nie idzie?? Musisz sam pokombinowac i zobaczyc jak podane ilosci kalorii na ciebie dzialaja.
...
Napisał(a)
fat moze troche skoczył, ale też o to mi troche chodziło o ogół masy nie tylko tej miesniowej, a te parametry wyliczyłem po przekartkowaniu dogłębnym odziału odżywianie, ale odp na moje pytanie nie znalazłem
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły