Redukcja na lato;)

Siema:)Lukasz 21 lat 190 cm wzrostu staz niedlugo roczek wybije:) Mam maly problem bo zalalem sie troche na masie fatem i w ogole wczesniej juz mialem sadelko i teraz to nie wesolo wyglada...
Mam zamiar to zmienic z wasza pomoca!! Oto moj plan: Dieta redukcyjna(zrobie sobie z pomoca Dziennika Posiłkow i wrzuce do dzialu odzywianie do ocenki), Jakies Aeroby(mysle nad HIIT), do tego jeszcze gram czesto w piłke nożna, moge rowniez na basen smigac,bede robil A6W, jestem w trakcie robienia worka to chetnie tez sobie w niego bede udezal jak skoncze, no i siłownia, ale mam problem z dobraniem treningu i tu prosze was o pomoc. Kompletnie nie mam koncepcji jaki trening, tzn mysle nad treningiem https://www.sfd.pl/RZEŹBA_2007_-_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html i prosze was o oponie co o tym sadzicie??

Jeszcze ogolne info-CEL to zrzucenie sadla z brzucha!! Mam juz TSE na dokladke!! Pas neoprenowy(jezeli w ogole cos to daje) no i wielkie checi do treningu(jak zawsze:D)!!

Moje zdanie w zasadzie już znasz.

No ale co do treningu to sie nie okresliles:P A z taka iloscia to sie wyrobie spokojnie;) Heh mozna powiedziec ze kocham sport:D Chodzi mi o trening do tej redukcji najbardziej jaki by pasowal??

JEST JESZCZE TO

TRENING CYKLICZNY-GRUPA V
https://www.sfd.pl/temat104859/ 

LUB

TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI
https://www.sfd.pl/temat104716/

Oki teraz mysle ze znam Twoje zdanie;) Tylko sek w tym ze ja nie podalem wagi i to sie chyba wam nie spodoba bo wzrost 190 cm a waga 77 a spora oponka zwlaszcza w okolicach dolnych parti miesni brzucha...:/

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-04-26 01:30:40

No to trenuj cyklem masowym a w dni wolne daj aeroby.

No i trzymaj odpowiednią dietę.

Dzieki Michail za odpowiedz Moze sie ktos jeszcze wypowie na ten temat, bede bardzo wdzieczny :):)



Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-04-27 17:09:43