kot84
Witam:)
od jakiegoś czasu zbieram się do zrzucenia brzuszka, w planach miałem biegi, ale po przeczytaniu kilku artykułów na tym forum zrozumiałem że nic nie wiem:/
dlatego zakładam ten temat bo w głowie mam sieczke:(
z góry dzięki za odpowiedź:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 99
Wzrost: 189
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 106
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32,5
Aktywność w ciągu dnia: praca przy kompie, studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie brak
Odżywianie: zwykłe jedzenie domowe: schaboszczak itp, dużo ziemniaków, makaronu, uwielbiam słodycze, sporadycznie jakiś fast food
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi w tygodniu + 3 razy na tydzień bieganie + opcjonalnie (jeśli środki pozwolą) basen 1-2 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wykluczam
Stosowane wcześniej diety: brak
od jakiegoś czasu zbieram się do zrzucenia brzuszka, w planach miałem biegi, ale po przeczytaniu kilku artykułów na tym forum zrozumiałem że nic nie wiem:/
dlatego zakładam ten temat bo w głowie mam sieczke:(
z góry dzięki za odpowiedź:)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 99
Wzrost: 189
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 106
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32,5
Aktywność w ciągu dnia: praca przy kompie, studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie brak
Odżywianie: zwykłe jedzenie domowe: schaboszczak itp, dużo ziemniaków, makaronu, uwielbiam słodycze, sporadycznie jakiś fast food
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi w tygodniu + 3 razy na tydzień bieganie + opcjonalnie (jeśli środki pozwolą) basen 1-2 razy w tyg
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wykluczam
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
