Ah szkoda mowic...

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic?

nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi. piszesz ze masz "problemy z wyciskaniem" a chesz schudnac...

powiem ci ze jak na twoja wage to nie wyciskasz malo ale i tak nie wyciskasz duzo...ale powinienes i tak byc zadowolony...Trening Trening I jeszcze raz Trening...Z czasem bedziesz wyciskal coraz wiecej...

80kg na ten wzrost to nei jest duzo, mase rob to i wciskac beidzesz lepiej

No własnie wiem. Nie chce jechac na mase bo nie chce juz przytyc;) ostatnio włąsnie dieta przytyłem 10 kg:)

No wiec o co tobie chodzi? Chcesz schudnac czy wyciskac wiecej?

Jesli opcja pierwsza to dietka redukcyjna aeroby i jedziesz, jesli druga to dalej mase bym robil na twoim miejscu

Hmmm... No chodzi mi o wyciskanie. To do ilu ja musze dojehac masY?;] jja dopiero mam 15 lat;]

czlowieku chcesz sobie w takim wieku stawy roz***ac ? cel wyciskac wiecej, na kiego grzyba Ci to ?

Mam problem z wyciskaniem. Mam 15 lat;) i waże 80 kg;] i mam 181cm wzrostu...;) Chciałem troche schudnać ale kumple mowili ze wogule po mnie nie widac ile waze. A wyciskam zaledwie 70 kg. To co robic?

nie rozumiem nadal o co Tobie chodzi, zastanów się a może i nie, zrobisz co będziesz chciał a może posłuchasz mnie albo innego z użytkowników, a może..sam zdecydujesz i napisz jak chcesz a jak nie chcesz to nie pisz, a więc zacznij od początku albo jak chcesz to zacznij od końca, a może od środka..sam zdecydujesz...

więc jaki masz problem, złe słowo, problemy nie istnieją, jakie masz wyzwanie...chcesz wyciskać 100 kg w seriach czy 100 maksymalnie..a może 110 i to za kilka miesięcy..a może chcesz ważyć więcej a może ważyć mniej..
może i troche namotałem a może i będzie zrozumiałe to co napisałem a jak nie to zapytaj się o co mi chodziło, albo się nie pytaj..
więc jakie masz wyzwania?