...
Napisał(a)
Witam chciałbym dowiedzieć sie jaki byłby najlepszy trening dla pcozątkującego człowieczka zniezbyt dobrą kondycją który od miesiaca dopiero trenuje BJJ mam 17 lat chciałbym zrzucić kilogramy waże 107kg wzrost 181cm mój trening chciałbym żeby poprawił moją siłe a kg w sumie moze nie zrzucał a eliminował tkanke tłuszczową i żeby z wałów tłuszczu robił się mięsnie :PP
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj.
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum"
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [http://www.kulturystyka.pl/atlas/]
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA:
[https://www.sfd.pl/temat214525/]
ROBIMY FORMĘ:
[https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO-t246422.html]
PIERWSZY TRENING: Trening ACT [https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening]
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
A jak ułożyć dobrą diete. Wiem tyle , ze kurczak duszony trohce przypraw bez skóry ( Piersi kruczaka) bardzo dobra rzecz na diete? Są jakieś ułorzone dietki?? dla sportowców?
...
Napisał(a)
ilna © by Michail daj do Swojego postu , co do pytania, diete uklada sie pod siebie.
"-Co robisz w sylwestra?"
"-Klatę i biceps."
Polecane artykuły