KisieleQ
Witam mam 15 lat. Dzisiaj byl moj pierwszy dzien na TSE.waze 72 kg i mam 173 . Mam duzo tluszczu na brzuchu na klacie i udach . klata mnie najbardziej wkur....
Zjadlem 4 Thermo Speed Extreme ( nie wiem dokladnie kiedy je zjadac pomocy !! ) 1 rano 1 przed obiadem 1 przed treningiem i 1 na noc, tussipect to samo co TSE . Nie wiem dokladnie jaka diete mam zastosowac . ale dzisiaj zjadlem malo okolo 1500 kcal . Pomocy . Dzisiaj biegalem przez 20 min, jutro ide kupic skakanke . mam w piwnicy hantelki, sztange i woogle ... Pomocy z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 72
Wzrost: 173
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 94
Obwód uda: 52
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ale jest tego duzo
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak ...
Odżywianie: fastfoody ... i woogle takie ochydztwa .
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: wporzadku
Preferowane formy aktywności fizycznej: hmmm nie wiem tak zeby starczylo ale zeby nie bylo za duzo !!
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od dzisiaj stosuje Thermo Speed Extreme + tussipect po 4 kaps.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jesli TSE bedize dzialac to bede to kupywal
Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal przez 1 tydzien
Zjadlem 4 Thermo Speed Extreme ( nie wiem dokladnie kiedy je zjadac pomocy !! ) 1 rano 1 przed obiadem 1 przed treningiem i 1 na noc, tussipect to samo co TSE . Nie wiem dokladnie jaka diete mam zastosowac . ale dzisiaj zjadlem malo okolo 1500 kcal . Pomocy . Dzisiaj biegalem przez 20 min, jutro ide kupic skakanke . mam w piwnicy hantelki, sztange i woogle ... Pomocy z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 72
Wzrost: 173
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: 94
Obwód uda: 52
Obwód łydki: nie wiem
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem ale jest tego duzo
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak ...
Odżywianie: fastfoody ... i woogle takie ochydztwa .
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: wporzadku
Preferowane formy aktywności fizycznej: hmmm nie wiem tak zeby starczylo ale zeby nie bylo za duzo !!
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Od dzisiaj stosuje Thermo Speed Extreme + tussipect po 4 kaps.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jesli TSE bedize dzialac to bede to kupywal
Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal przez 1 tydzien
Krzysztof Piekarz
