CP+mono+Ester Gainer+carbo

witam otóż prosiłbym o rozpisanie jak brać takie oto suplementy

-Carbo Dynamic Energy Power 3kg ACTIVITA
-Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX
-Gain Bolic 6000 folia 1000gr OLIMP
-Cell Pump 450gr BIOGENIX
-Creatine Ethyl Ester 200kap HI-TEC
-Kreatyna Mikro 250 mesh 500g VITAL MAX

cykl ma trwać lekko ponad 6 tyg. i chciałem zrobić tak

CP:rano 10g na czczo
Mono:Przed treningiem 10g
Ester:po treningu 4 capsy

Carbo do każdej porcji kreatyny po 30g
Gainer wg braków w diecie,średnio jakieś 120g/dzień

czy dobrze kombinuje?

https://www.sfd.pl/search.asp 

omg człowieku jak masz spamować to nie pisz!

za dużo kreatyny

-Carbo Dynamic Energy Power 3kg ACTIVITA / PO TRENINGU NIE WIECEJ NIZ 0,5G/KG MASY CIALA CHOC I TAK BYM ODRADZAL
-Whey Pro Gainer 1 4,8kg VITAL MAX /WEDLUG BRAKOW W DIECIE (PIJ DO POSILKOW - NIE ZASTEPUJ ICH NIMI)
-Gain Bolic 6000 folia 1000gr OLIMP / JAK BEDZIESZ MIAL WHEY PRO GAINER TO GAIN BOLIC NIEPOTRZEBNY
-Cell Pump 450gr BIOGENIX / 10G PRZED TRENINGIEM
-Creatine Ethyl Ester 200kap HI-TEC / WYRZUC
-Kreatyna Mikro 250 mesh 500g VITAL MAX / 5G PO TRENINGU

J/w

a ja bym właśnie mono wyrzucił i łykał ester

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-27 10:45:06

po co mi gainbolic?

bo chce sobie spróbować bo zawsze stosowałem gainer 1 vitala....


a jaka krete zostawić? CP musi być, może do tego mono, a na nastepny CP + Ester który mi zostanie....