Ból w lewym barku podczas biegu

Witam,
Zacząłem regularnie biegać. Oczywiście jak to na początku wystąpiły problemy typu kolka czy bóle nóg.
Jednak mam jeszcze dwie dolegliwości, z którymi nie wiem jak sie uporać.
Pierwsza to dokuczliwy ból w lewym barku. Zawsze się objawia gdy biegam długo. Występuje odkąd tylko pamiętam. Iść do lekarza? Co to może być?
Drugą są dolegliwości związane z gardłem i ogólnie układem oddechowym. Podobnie jak bóle barku równierz wystepują po długim biegu. Najczęściej to zapalenie gardła i suchy kaszel, flegmy jest bardzo mało. Czy to kwestia zahartowania? Czy z czasem organizm się przyzwyczai?
Nie znam odpowiedzi na te pytania więc pomyslałem o was.

Pozdrawiam.

Miałam podobne problemy. Katar jest kwestią wprawienia, wystarczy po prostu biegać tak, by sie nie przetrenować. A jeśli chodzi o bark to staraj sie porządnie rozgrzać przed biegiem- więcej wymachów ramion, ćwiczeń okolic barków
i wsio:)