SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Nogi+klata+triceps?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1805

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Pirania300
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4272
Witam
Czy dobrym roziwazaniem bedzie polacznie nog z klatka i tricem?
na nogi zazwyczaj robi 4 serie przysziadow i prostowanie nog na maszynie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
soltys88
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
w sumie nie, bo to nogi duza grupa miesniowa, klatka tez sporo no i triceps do tego...tzn trening bedzie ciezki wydolnosciowo ale do zrobienia jak nie masz innej mozliwosci to tak tez moze byc!

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MR.MST
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376
Trening bedzie ciezki...ale mozliwy do wykonania.
Co prawda jakbys juz darowal sobie triceps tego dnia to bylo by jeszcze lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kawior1337
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1033
nogi i klatke możesz razem zrobić pomino tego ze sa to duze partie bo klatki chyba nie cwiczysz na stojaco ? no poza brama ale problemow by nie powinno byc zadnych wydolnosciowaych ;x, a triceps lepiej z barkami polaczyc a do klaty dozuc biceps jak juz , ema
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
soltys88
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
wydolnosciowych nie? ja po ciezkich siadach jestem tak zmeczony jakbym 1000m przebiegl poprostu chodzi o to ze bedzie zmeczony przez klatka i tyle...ale da sie zrobic, jak wszystko z reszta

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból barków podczas podciągania się na drążku

Następny temat

Który gryf lepszy?

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy ...

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to...

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Trening izometryczny polega na zmianie siły napięcia mięśniowego bez zmiany położenia przyczepów mięśniowych. Brzmi skom...

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Plan treningowy zazwyczaj rozpisany jest w taki sposób, aby większe grupy mięśniowe trenowane były przed grupami mniejsz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły