dni treningowe:
rano na czczo: nitrobolan -5g,
koło południa: 3 kapsułki xtreme no2i 3 kapsułki kreatyny,
przed treningiem: nitrobolan -5g, 3 kapsułki xtreme no2,
po treningu: nitrobolan 5g i 3 kapsułki kreatyny
dni nietreningowe:
rano: nitrobolan 5g ,xtreme 3 kapsułki
południe: nitrobolan 5g i 5 kapsułek kreatyny
popołudniu: nitrobolan 5g xtreme no2 3 kapsułki
co wy na to? moze rozłozyc te porcje w nieco inny sposób?
chcialbym dodac ze musze wszystko wybrac w ciagu 2 miesiecy bo potem czeka mnie przymósowa przerwa w treningach i dlatego chce to wszystko połaczyc
Piteros