Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1604
Szukałem podobnego tematu na tym forum i ciezko znalesc wiec pisze.
Kupiłem sobie mass xxl 3kg i kreatyne 1000 200 tab. Miałem długą przerwe w cwiczeniach i chciałbym powrócić do cwiczen.Tydzien juz cwicze bez zadnych suplementów od poniedzialku chciałbym zaczać brac xxla z kreatyna tylko jestem przeziebiony przez co treningi moga byc slabsze.Czy zaczac brac w niczym mi przeziebienie nie zaszkodzi? czy moze poczekac jeszcze z tydzien?.Wiecie chciałbym to szybko zaczać.
Z góry dzieki za odp.
Szacuny
14
Napisanych postów
700
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19983
hm..cykl na gainerze?? nie ma czegos takiego.To tylko zarcie w proszku którym uzupelniasz swoją diete.Co do przeziebienia to lepiej sie wyleczyc i nic na sile pospiech nie jest wskazany.Jesli dopiero zaczynasz treningi po przerwie to daj czas organizmowi na pozadne roztrenowanie bo kreatyna i tak Ci nic nie da poczekaj chwile.Acha na lato to juz troche za póżno.Min. 3 miechy wczesniej trzeba zacząć.
Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..
Szacuny
4
Napisanych postów
217
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11724
Ja na twoim miejscu poćwiczylbym minimum kilka tygodni żeby spowrotem przyzwyczaić organizm do ćwiczeń, a dopiero potem myślał o suplementacji kreatyną.
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1604
"Cykl" to ja tak mówie z przyzwyczajenia jak mam zamiar cos brac.WIem ze na lato juz za późno ale moze jeszcze cos osiagne przez ten czas.To kurcze bede musial poczekac z tydzien az wyzdrowieje...Tylko mam jeden problem bo niemam gdzie wsadzic tych odrzywek i leza w ciepłym miejscu(tak ok. 25-30 stopni)Moze sie im cos stac jezeli są szczelnie zapakowane?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
w czasie choroby, jak i ogólnie gdy powracasz pon przerwie do treningów nie trenuj z maksymalną, nawet duża intensywnością.
odzywke możesz brać ciągle- nawet przy chorobie może byc wecej wskazane gdyż apetyt może szwankować.
kreatyne możesz brać po wyzdrowieniu ale nie musisz, wązne jest dobre odżywianie i odpowiedni- nie za ciężki/najlepiej stopniowany/ trening- to zasadnicze czynniki do osiągnięcia celu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid