Przerwa po cyklu 200 metki, co na 2 cykl oraz kilka innych pytań

Witam, obecnie jestem na metce, 30mg ed do tego wiadomo sylimarol, o3, koenzym q10, witaminy, białko, dieta, duzo wody... poczytalem, popytalem, chcialem sprawdzic jak mnie kopnie, oczywiscie odblok bedzie, duzo snu, malo stresu ogolnie silka priorytetem teraz jest, efekty zadowalajace, mam teraz pytanko:
zaraz po cyklu aż sie prosi o jakas kreatyne+glutamine prawda? zeby ograniczyc spadki... i tu pierwsze pytanko? co wybrac jakis stack czy co ? oraz drugie - jaka przerwe miedzy cyklami zrobc zeby organizm doszedl do siebie oraz co wybrac na drugi cykl, zastanawialem sie nad omka+deca

oto moja ankieta:
1.WIEK: 22
2.WAGA: 83
3.WZROST: hee cos kolo 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: sam nie umiem zmierzyc
UDO: 60
TALIA: 79
5.STAZ NA SILOWNI: 3 latka bedzie
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ: co do diety to nie waze wszystkiego co do grama, jem zdrowo i duzo i staram sie w odpowiednich proporcjach, mam mniej wiecej opanowane co kiedy mozna jesc i jakich produktow uzywac - prosze za glosno nie krzyczec nikt od razu nie opanowal wszystkiego
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie metanabol 30mg ed
8.TRENING: 3x w tygodniu, pon grzbiet bic; śr nogi barki; pt klatka tric;
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem w trakcie pierwszego
11.POZIOM BF% malutko praktycznie czysty miesień zero boczkow, bachora itp, w sumie moge zdjecia wstawic
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
13.STAN ZDROWIA: idealny (?);]
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak

pierwszy cykl traktuje jako doswiadczenie, czy wytrzymam dietke, bez picia jak organizm reaguje na sok, wszystko idzie oki ale mysle juz o kolejnym, i prosze nie wytykac slabych wymiarow;p jak zaczynalem 3 lata temu to wazylem 57 kg i wygladalem jak pół zapałki (28 w bicepsie pewnie i tak nie wykorzystalem pelnych mozliwosci organizmu ale co tam, zdecydowalem sie na sok i juz;p nie jestem guwniarzem z gimnazjum i raczej wiem co mi grozi

jak juz to bym dal
prolo+metka
prolo+deka [ale sklanialbym sie ku temu pierwszemu]

styknie
do tego dobry odblok, dieta, trening.

Odczekaj 6 tygodni minimum. Fotki wrzucaj oczywiście. Zamiast omki, daj prolo w drugim cyklu, deka może być

kup jakis stack, albo zwykla kreatyne i glutamine zalezy ile masz kasy

odczekaj minimum tyle ile trwal cykl + pct

2 cykl styknie Ci:

enan + meta

prop + meta

npp+ prop

itp.... cos w tych klimatach

.

to sprzed cyklu, teraz jest lepiej bo na solarke chodze i jednak pare kg zlapalem

dorzuc skosy bo gora klaty troche kulawa.

ta pracuje nad klatka, czekac minimum 6 tygodni, czyli moge zrobic 2 miechy przerwy... czyli maj i czerwiec... i w lipcu na mase... to chyba bedzie lepiej odczekac az temperatury troszke zejda np we wrzesniu wystartowac? czy moze to nie jest przeszkoda? jak sobie radzicie z cyklami latem? bo to chyba raczej czas na ostateczne poprawki ew. wycinke a nie mase co?

Zmieniony przez - Theril w dniu 2007-04-29 15:29:42

latem jest o otyle dobrze ze nie nabierzesz spednej wody bo ja wypocisz poprostu z kolei wiadomo jak to w waakcje jest imprezki itd kiepski moment na cykl masowy pozatym tak zrec sie niechce .
Zostawilbym to na pazdziernik... no ale jak wolisz.

nom, wlasnie, boje sie troche braku apetytu niby mozna z tym walczyc ale jak jest upalnie to niechec do wszystkiego raczej, narazie dokoncze cyklik, odblok itp a we wrzesniu uderze z nowym tematem, bedzie czas na dopracowanie dietki itp dzieki pozdro