...
Napisał(a)
chodzi mi o zamiane cwiczen z pierwszego programu z wolnymi ciezarami na cwiczenia z drugiego programu mp.uginanie ramion ze sztangielkami cuchwyt młotkowy na cwiczenie uginanie sztangielkami z supinacja. a druga zamiana polaega na tym ze zamiast cwczen na brzuch wlzylbym jedno cwiczenie na łydki tak zeby wykonywac dw cwiczenia na łydk. wiec moge taka zamiane zastosowac???
...
Napisał(a)
OOK.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
A mogę zwiękrzyc ilosc serii na biceps??? lub poprostu dodac cwiczenie na biceps a jedno z miesni grzbietu usunąc???
...
Napisał(a)
Nie - polecam pozostać przy liczbie ćwiczeń, jakia jest.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
witam wlasnie wracam do cwiczen po 2 miesiecznej przerwie i nie wiem jakim planem treningowym jechac?? czy jechac jeszcze tym planem od ciebie michail ??? masa na lato?? czy zmienic na jakis inny?? jak mam jechac jakims innym to powiedz mi ogolnie jak powinien wygladc moj plan na mase
Polecane artykuły