...
Napisał(a)
WITAM WODYN!! Od wczoraj lece na twoim priorytecie na klate a reszta ćwiczeń jest z mojego planu chodzi mi o to czy moge zwiększyć ilość treningów do tej pory trzy razy w tyg.PON-klata+tric+przedr.ŚRODA-barki+bic+przedr.PIĄTEK-plecy+przedr.Nie bardzo bym coś chciał zmieniać dodałbym tylko twój plan na klate+jeszcze jeden dzień z twoim planem klaty aha nie czuje ze robiłem wczoraj klate zacząłem od 40kg skończyłem na 85-10powtórzeń za mało serii??wychodzi 4pełne+5niepełna co by tu zmienic??przedramie to mój prirytet (troche armwrestling)pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
brzuszki przed czy po bieganiu??
Następny temat
Drążek- jak skutecznie ćwiczyć- do fachowców
Polecane artykuły