ziomisław8
to zalezy: 2 lub 3 i niestety nie moge sobie odgornie zaplanowac w ktorym tygodniu sa to 2 a w ktorym 3 dni i nie zalezy to ode mnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to podziela tak:
1 - nogi-plecy-bicepsy
2 - klatka-barki-tricepsy-brzuch
i trenuj na zmianę 1-2-1-2-1-2...
1 - nogi-plecy-bicepsy
2 - klatka-barki-tricepsy-brzuch
i trenuj na zmianę 1-2-1-2-1-2...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
ok moge sprobowac, ale czy nie myslisz zeby sprobowac jakas ogolnorozwojowke? hst lub fbw? jak nie to spoko, biore sie za ten co mi napisales
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
To co podałem jest bardzo zbliżone do FBW
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4291
ok dzieki, spróbuje;]
czas najwyzszy zabrac sie za ukladanie planu...
czas najwyzszy zabrac sie za ukladanie planu...
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Pisz co z tego wyszło.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
