Szacuny
0
Napisanych postów
251
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8006
witam cwicze tym treningiem ale chcialbym w nim cos zmienic
chdzi o klatke mysle ze zamiast progresji moglbym zrobic takie cos ze po serii rozgrzewkowej nakladam ciezar
z ktorym jestem w stanie zrobic max 8 ruchow potem stopniowo zmniejszam go, odnosnie barkow
chcial bym zmienic cwiczenie z Wyciskanie sztangielek na Wyciskanie sztangi zza głowy i zamiast sklonow ze sztangom to dac martwy ciag jak myslicie ma to sens ??