Trening klatki + pompki ed

Jak myslicie czy przy normalnym treningu klatki raz w tygodniu mozna robic codziennie pompki?
Zalezy mi na tym gdyz chce usztywnic nadgarstki poprzez robienie pompek na kostkach.

Raczej niebardzo pamiętaj w końcu o regeneracji

zalezy ile chcesz ich robic

Ok. 150.

oj to nie bardzo, mysle z eorganizm sobie nie poradzi z regeneracja wtedy, zreszta zalezy to indywidualnie od organizmu. moze gdybys robil ich mniej i np: jak ciwczysz kaltke we wtorek, to te pompki robisz w czwartek,piatek,soote,niedziele. prdzedz dzien klatki i dzien po klatce nie rob

pompki ED hehe fajnie brzmi.

a tak serio to nie wiem czy to Ci pomoze, ale widzialem w jakims filmie z Jackie Chanem, jak mial nogi na podwyzszeniu, pozycja do pompek i obrecal dlonie - z jednej strony na druga. musial sie lekko wybijac za kazdym razem i szybko przekrecic dlonie z wewnetrznej strony na zewnetrzna, z zewnetrznej na wewnetrzna i tak w kolko. palce w miare wyprostowane. na filmie takie cos podobno mialo mu hartowac nadgarstki, ile w tym sensu - to nei wiem. mozesz sprobowac jak chcesz.