proszę o pomoc do I cyklu, zwiększenie masy mięśni,

nie

Aha..

Słyszałem że kawa przyspiesza metabolizm.. i coś tam pochłania w organiźmie.. więc tak tylko pytam.


A co do tej małej ilości białka, no to przecież właśnie WPC chciałem tam wpakować :)

A z tego co już wiem, nie musze wszystkiego aż tak dokładnie przeliczać..

chciales?
jakos tego nie napisales nigdzie

Yhh...

Dobrze nie umieściłem WPC - no ale ten post chyba jest po to bym sie dowiedział gdzie i kiedy najlepiej podawać WPC.

To jak Twoim zdaniem, powinna wyglądać rozpiska diety na poszczególne te dni? (kilka stron wcześniej) :)



Pozdro

Ty nie wiesz co to sa odzywki i po co sluza.
zapraszam do lektury
i do dzialu odzywianie

No chyba nie bardzo ty kumasz o czym tu jest mowa ...... ?!?!?!?!

Poczytaj sobie wstęp do postu!

Nie umiesz pomuc, to nie komentuj - proste!

Gdzie ja sie pytam CO TO JEST: KREATYNA czy inne.. ??? tak więc twoje dosadne określenie że ''nie wiem'' co to odżywki, mija sie z celem....



I już lepiej nic nie pisz bo widać h*j sie znasz...