Start z Clenbutical

Mam pytanie. Zaczynam swoją walkę z kilogramami dokładnie ok.5-8 kg (ważę 61 wzrosta 173 cm), zaczęłam już cwiczyc ok. 40 min orbitrek + atlas no i możę dorzucę 6W. Do tych celów zakupiłam CLENbutical, chrom 200, witaminy no i litry czerwonej i zielonej herbaty. Poradźcie mi czy to co mam wystarczy, i czy CLEN... nie zaszkodzi, bo gostek w slepie bardzo go zachwalał ale zastrzegł, żeby nie brac więcej jak max. 2 tabletki a na opakowaniu zalecają 4. Z góry dzięki:)

clenbutical bierze sie 2 razy dzienei po 2 tabsy, zawsze przez pierwsze 3-4 dni zaczynasz do powlowy dawki by ustalic swoja tolerancje na dany srodek i tak sam zrob.

Suple to tylko maly dodatek do diety i treningu , bez nich nie zdzaialsz nic i zadne suple nie pomoga

Dzięki mam zamiar tak zrobic ale szukam dodatkowych informacji na jego temat, tzn. czy jest dobry, z czym go łączyc ale nikt zdaje mi się nie jest w stanie tego dokładnie powiedziec. Poza tym czy konkretnie w moim przypadku pomoże (nieregularne posiłki, ze względu na tryb życia, pracę itd. ) nieregularne treningi jak się uda to co drugi dzień więc sam widzisz ile wątpliwości. Ale cel mam jeden i co dalej ???PZDR Paulag

nie oszukuj sie dieta i trening to podstawa, suple to drobny dodatek

Masz rację, mam zamiar pożądnie wziąśc się za siebie trochę silnej woli dobrana dieta i trening i może coś z tego wyjdzie. Mam zamiar ułożyc sobie trening i diete może jakieś sugestie (tak na początek) PZDR Paulag

Moja rada jest taka - poszukaj sobie silowni z instruktorem,ktory pokaze Ci dokladnie technike wykonywania cwiczen i ulozy trening i moze diete,jak dobrze trafisz.
Poczytaj 10 wskazowek zywieniowych.

na poczatek zapoznaj sie z postem podiweszonym w odchudzaniu, poczytaj o treningu hiit,FBW oraz posty o odzywianiu tam zawarte

Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-13 22:09:29