System Joe Weidera czy nadal aktualne??

Witam.Dostałem od znajomego który trenował kulturystyke dość intensywnie kilka lat temu ksiażkę "KULTURYSTYKA" System Joe Weidera.Książka jest z 93 roku.Autor opisuje w niej dość przystępnie swoje doświadczenia, które zdobywał przez lata trenując kulturystów np. Arnolda:) czy Waszym zdaniem opisane w niej plany treningowe będą aktualne przy obecnym rozwoju tej dyscypliny?? czy raczej zastosować nowsze plany?? trenowałem sobie przed szkoła(ok 2 lata) bieganie i rozwijałem głównie siłę, przez okres szkoły trenowałem głównie mase i przy tym troche siły mi przyszło, a teraz po małej przerwie chciałbym wrócić i się zbudować troche jedocześnie polepszyć wyniki siłowe, a później to wszystko jakoś podrzeżbić zeby miało ręce i nogi.Trenuje głównie w domu. Co o tym myślicie?? czekam na sugestie:) pozdrawiam

ja to przeczytałem i troche rzeczy jest, w sumie warto spróbować jak wyrosło na tym tyle mistrzów, ćwiczenia się nie zmieniają...

jest troche ciekawych i przydatnych rzeczy, zawsze możesz popatrzeć na ten plan i troche do udoskonalić żeby Ci odpowiadał jak najlepiej

Jasne, że są aktualne. Jeżeli 50 lat temu ktoś tam robił taki plan (mając jakiś tam staż) to dzisiaj można na nim uzyskać takie same wyniki, jeżeli oczywiście staż będzie taki sam, genetyka, dieta itd...

Wydaje mi się że jeśli masz mały staż treningowy -nie przekraczający 2 lat to możesz sprobować.

Generalnie wiele rzeczy jest nadal z tego aktualne, tyle że nie możesz systemów treningowych selekcjonować wedle własnych upodobań tylko robić wszystko po kolei zaczynając od ogólnorozwojowymi przez ten program gdzie jest tylko 1 seria na ćwiczenie [o ile mnie pamięć nie myli]

jeszcze raz przeczytam całość od dechy do dechy, i rzeczywiście przy moim stażu i doświadczeniu napewno coś powinno sie ruszyć. Tam jest wszystko bardzo dobrze opisane więc chyba nie będzie problemów. Jeszcze spróbuje żarełko sobie jakoś ustawić i w przyszłym tyg zaczynam:)

nie pamietam dokładnie jaka jest treść -bo dawno temu miałem ją w rękach- lecz jeśli są tam zawarte zasady treningowe Weidera to sa to sprawy zawsze aktualne, inaczej sprawa mogłaby sie przedstawiać z gotowymi planami treningowymi- tu trzeba już bowiemindywidualnie podchodzic pod swoje własne możliwości.

> czy Waszym zdaniem opisane w niej plany treningowe będą aktualne przy obecnym rozwoju tej dyscypliny?

A co? Myslisz, ze ludzie zmutowali sie gruntownie przez te 10 - 20 lat?

Ludzie może sie nie zmutowali ale niewątpliwie plany uległy zmianie.

trzeba było by szczegółowo każdy analizowac pod okreslonym kątem- ogólnie pewnie są dobre- są tam bowiem zawarte najlepsze wzorce- każdy więc chyba nmoże coś wybrac dla siebie.
wklej plan z opisem, celu, stażu i wszelkich niezbędnych danych a odpowiedź bedzie o wiele prostsza- takie ogólne wnikanie/czyli patrzenie powierzchowne/ na nic sie nie przyda,.