Jak zaplanować roczną suplemacje?

Siem! Nie chce wydawać kasy w błoto i prosze o pomoc. Za 1,5 miesiąca jade do pracy do Niemiec, troche kasy wpadnie i chce przeznaczyć jakieś 2000-2500 zł przeznaczyć na odżywki. Interesowałyby mnie głównie takie odżywki jak KA, CP, XP, HP ale nie wiem jak to łączyć jakie przerwy robić?
Chciałbym robic to takim cyklem: 3 mies masa- 1 mies redukcja- 3 mies masa- 1 mies redukcja- 3 mies masa- 1 mies redukcja. Wychodzi pełny roczek z tym ze podczas redukcji nie planuje żadnych spalaczy- silna wola.
Musze kupić sporo ostrowi WPC bo z białkiem mam zawsze problem i sobie bede jadł ze 100 g dziennie.
No i dieta musi być lux.
Co jeszcze dokupić?

100g?
i to ostrowi?
za te euro lepiej sobie kibel kup.

kiedyś jadłem 160 g dziennie i jakoś nie potrzebowałem porcelany bardziej niż zwykle.

podzial slaby masa - redukcja - masa - redukcja
gdzie etap budowy sily?
ew. gestosc?

lec moze najpierw do dzialu trening
co do supli - wg mnie lipnie jest planowac z gory na rok co bedziesz jadł, nie wiesz np. co za pół roku sie wydarzy - a moze sie wydarzyc wiele ;)

mysl o najblizszym cyklu i tyle
pieniadze sobie odloz i po klopocie

co do brania ostrowii codziennie przez rok w takich ilosciach nie bede sie wypowiadal

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-08 19:10:17

nie planowal bym rocznej suplementacji
z tego powodu ze
co chwila pojawiaja sie coraz to nowsze stacki

kupuj to co w danej chwili jest na topie.